Wachsam. Ein Geisteszustand geprägt von Bewusstsein, Wahrnehmung und Aufmerksamkeit in der Gegenwart. Sei nicht nur wachsam gegenüber dem Äusseren sondern auch wachsam gegenüber deinem Inneren.
Achtsam. Mit Selbstmitgefühl. Entscheide dich bewusst und mit wohlwollender innerer Anteilnahme, im Hier und Jetzt zu sein. Wenn du Yoga übst, mache es bewusst, mache es mit innerer Freude. Mit aller Konzentration, mit all deinem Herzen, so gut wie du kannst.
Gleichmütig. Ein Zustand der Ausgeglichenheit, der Gelassenheit. Jedes Ergebnis, ob gewünscht oder nicht, kann angenommen werden. Mache eine Aufgabe so gut wie möglich und lasse nachher los.
